“Let food be thy medicine” – Hypocrates

Er wordt tegenwoordig zoveel gezegd en geschreven dat iedereen het spoor bijster is als het gaat om gezonde voeding. De ene hype is nog niet voorbij of de andere dient zich alweer aan. Vervolgens komt het voedingscentrum weer met een nieuwe aanbeveling en wordt een populair dieet onderuit gehaald. Net als je denkt goed bezig te zijn, wordt de ‘waarheid’ alweer achterhaald. Vorig jaar kon het glaasje wijn nog wel, maar inmiddels is het alweer uit den boze. Erg ingewikkeld als je wel gezond wilt eten, maar gewoon niet meer weet wat nu eigenlijk gezonde voeding is en wat niet.

Simpelweg geen suiker meer eten is nog niet meteen gezond en het stoppen met het eten van brood lost niet spontaan kilo’s overgewicht op. Gezond eten is niet iets wat je ‘even’ doet het is uiteindelijk een way of life. Ook geldt niet voor iedereen hetzelfde. Geen melk meer drinken voor de één hoeft niet alle gezondheidsklachten op te lossen voor een ander. Gezond eten is de som van het geheel waarmee je je gezondheid kunt voeden. En een gezonde levensstijl houdt meer in dan alleen gezond eten.

Met HealthyFoodie help ik graag een handje. Wat is nou echt gezonde voeding? Wat kun je nou het beste wel eten en en wat kun je beter laten staan? Gezond eten is namelijk helemaal niet moeilijk. Op HealthyFoodie vind je vooral inspiratie en informatie over gezonde voeding. En misschien nog wel belangrijker, waarom dat zo is.

Gezonde voeding beperkt het risico op diverse ziektes en zorgt ervoor dat je gezonder en fitter oud wordt. Als we allemaal gezonder zouden gaan eten en leven kunnen ongeveer 80% van alle hartaanvallen, 75% van de beroerten, 90% van diabetes type 2 en 50% van alle gevallen van kanker worden voorkomen! En slechts 2% van de Nederlanders eet echt gezond, dus er valt nog heel wat te verbeteren.

Je kunt bij mij ook terecht voor een persoonlijk voedingsconsult, kijk hiervoor bij werkwijze. Ik help je graag met jouw vragen of doel. Gezond eten is echt niet ingewikkeld!